ইউরিন ইনফেকশন কিভাবে দূরে রাখবেন - পার্ট 2

প্রতিরোধ টিপস - সিম্পটমস

🤚🏽 জানা দরকার কি কি ভাবে ইউরিন ইনফেকশন কে আপনি প্রতিহত করতে পারবেন।

👨🏻‍⚕️ যথেষ্ট জল খাওয়া খুব দরকার তার কারণ এই জলের সাথে অনেক ক্ষতিকর জীবাণু শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।দু পায়ের মাঝখানে বন্ধু জীবাণুগুলো আরো ভালোভাবে রাখার জন্য দৈনিক অল্প একটু করে টক দই খেতে পারেন। দইয়ের মধ্যে ল্যাকটোব্যাসিলাস নামক এক জীবানু থাকে।

মহিলাদের ক্ষেত্রে এই টোটকা খুব কাজের তার কারণ মহিলাদের ক্ষেত্রে ল্যাকটোব্যাসিলাস এক ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে সে ব্যাকটেরিয়া মহিলাদের রোগ প্রতিরোধ করতে খুবই সাহায্য করে।

এ ছাড়াও বাজারে প্রোবায়োটিক বলে অনেক ধরনের অল্প দামি বা অনেক দামি কিছু মিল্ক প্রোডাক্ট পাওয়া যায় সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন। তবুও সবচেয়ে ভালো যদি আপনি নিজের খাওয়া-দাওয়া সুষম রেখে এই ব্যাপার achieve করতে পারেন।

শরীরে কোনো ইনফেকশন হলে অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়ার সময় শত্রু ব্যক্তিগত বটেই তার সাথে অনেক বন্ধু ব্যাকটেরিয়া মারা যায় তখন নিয়মিত অল্প টক দই খেলে পরে আপনার বন্ধু ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা আবার পূর্বাবস্থায় ফিরে আসতে পারে।

রাত্রে ঘুমের আগে অতি অবশ্যই টয়লেটে যান। রাতে বারবার ঘুম ভেঙে বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন হলে সন্ধ্যা আটটার পর থেকে জল খাওয়ার পরিমাণ একটু কমিয়ে দিতে পারেন।

ইউরিন ইনফেকশন প্রবণতা থাকলে পরে চেষ্টা করুন ইন্টারকোর্সের আগে একবার টয়লেটে ঘুরে আসতে। নববিবাহিত দম্পতি এবং 50 এর পরের পুরুষ এবং মহিলাদের এই টিপস বেশ কাজে লাগে। পেটে ইউরিন ভর্তি থাকা অবস্থায় ইন্টারকোর্স করলে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন এর সম্ভাবনা কয়েকগুণ বেড়ে যায়।

ভারতবর্ষে যেহেতু রাস্তাঘাটে মহিলাদের জন্য যথেষ্ট ভাল মানের শৌচাগার পাওয়া বিরল তার জন্য বহু মহিলাই বাড়ি থেকে বেরোনোর ঘন্টাখানেক আগে থেকে
জল খাওয়া বন্ধ করে দেন।

এরপরে পথে বেরোলে পরে পথের ক্লান্তিতে শরীর থেকে জল বেরিয়ে গিয়ে ঘামের মাধ্যমে জল বেরিয়ে গিয়ে আরো শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে যায়। এই সময়গুলো ইউরিন ইনফেকশনের হওয়ার খুব সুযোগ থাকে।

চেষ্টা করুন বাইরের যে গন্তব্যে আপনি নিয়মিত যাচ্ছেন যাচ্ছেন সেখানে একটু ভালো টয়লেট খুঁজে পাওয়ার জন্য যাতে আপনি নিয়মিত বাড়ির বাইরে থাকার সময়ে জল খেতে পারেন।

এছাড়াও অনেকক্ষণ ধরে ইউরিন চেপে রাখলে আস্তে আস্তে মূত্রথলির (ব্লাডার) ধারণক্ষমতা অনেক বেড়ে যায়। তখন দেখা যায় মূত্রথলির ইলাস্টিসিটি কমে যায়। মূত্রথলির মাংসপেশী পাতলা ও দুর্বল হয়ে থাকার জন্য ইউরিন করলে পুরো ইউরিন বাইরে বেরোয় না। সেক্ষেত্রে জমে থাকা ইউরিন, যাকে ডাক্তারি ভাষায় বলা হয় রেসিডুয়াল ইউরিন , অনেক সময় ইউরিন ইনফেকশনের সম্ভাবনা বেশি করে দেয়।

ইউরিন চেপে থাকবেন না। নিয়মিত জল খান, এবং টয়লেটে যান।

প্রেগনেন্সির সময় বিশেষত ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন এর সম্ভাবনা বেশ খানিকটা বেড়ে যায়। এই সময়ে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন হলে তার সিম্পটম আসতে অনেক দিন দেরি হয়। দেখবেন এই সময়ে আপনার ডাক্তার হয়তো আপনাকে লুকনো ইনফেকশন জানার জন্য মাঝে মাঝেই ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন এর জন্য টেস্ট দিয়েছেন।

কারণ প্রেগনেন্সিতে ইউরিনারি ট্রাক্ট ইনফেকশন হলে বাচ্চার ডেটের অনেক আগেই ভূমিষ্ঠ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। একে বলে প্রিম্যাচিওর ডেলিভারি।

We always try to find out if any dietary modification can help in diseases. Cranberry juice can be very useful to prevent and treat urinary tract infections. However finding real cranberry juice without added sugar or artificial sweetner is difficult in India.

শেষ করার আগে আরো কয়েকটা প্রয়োজনীয় কথা বলি

🤷🏻‍♀️ - ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশনের সিম্পটম কি কি

ঘনঘন ইউরিন হওয়া বা ইউরিন করতে গেলে জ্বালা হওয়া ইউরিনের পরে পেটে ব্যথা বা তলপেট জুড়ে একটা ব্যথার ভাব ইউরিন ইনফেকশনের সিম্পটম হতে পারে। এছাড়াও ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন যদি মূত্রথলি থেকে কিডনির দিকে হাঁটা দেয় তাহলে অনেক ক্ষেত্রেই খুব বড় ধরনের শরীর খারাপ এবং জ্বর হতে পারে।

খুব বয়স্ক পুরুষ এবং মহিলার ক্ষেত্রে ইউরিন ইনফেকশনের সিম্পটমগুলো অনেক সময় আসে না তাদের ক্ষেত্রে প্রথম সিম্পটম হয় অসংলগ্ন কথাবার্তা বা অকারন ঝিমিয়ে থাকার প্রবণতা। কেউ হয়তো তারিখ, বার বা তিনি কোথায় থাকেন ভুলে যান।

বেশিরভাগ ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন যার কথা আমরা সাধারণত আলোচনা করে থাকি, সেসবই আসলে লোয়ার ইউরিনারি ট্র্যাক (মূত্রাশয় বা bladder এবং মূত্রনালী বা urethra ) ইনফেকশন। যদি সংক্রমণ বেশি হয় এবং তা কিডনির দিকে উঠতে থাকে যায়, তবে লক্ষণগুলি আলাদা হতে পারে।

কোমরের পিছনের দিকে ব্যথা, প্রচণ্ড জ্বর হতে পারে এবং রোগী দুর্বল হয়ে পড়ে এবং দ্রুত শক্তি হারিয়ে ফেলে। চট করে সেপসিস হয়ে যাবার সম্ভাবনা থাকে। যাঁদের ডায়াবিটিস, ক্যান্সার থাকে বা যাঁরা ওভার-ওয়েট তাঁদের এসব সমস্যার রিস্ক বেশি। প্রকৃত আপার ইউরিনারি ট্র্যাক সংক্রমণের ক্ষেত্রে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রোগীকে অ্যাডভান্স অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন হতে পারে।

So, let’s prevent it in the first place!!

তাই প্রথম থেকেই আমাদের চেষ্টা করা উচিত কিভাবে আমরা এই ইনফেকশনকে আটকাতে পারবো !!

---

Top tips to prevent urine infection

• শরীরে জলের অভাব যেন না হয়

• ইউরিন পাওয়া অবস্থায় সেক্স না করা। টয়লেট থেকে ঘুরে আসুন আগে।

• ভ্যাজাইনাল ওয়াশ ব্যবহার না করা- vagina is a self cleaning organ

• কিভাবে পটি ইউরিন করে পরিষ্কার করতে হয় জানা - সবসময় সামনে থেকে পেছনে

• বাথ টাব থেকে শাওয়ারে স্নান করা ভালো

• অকারণ এন্টিবায়োটিক না খাওয়া

---

This is an impartial , unsponsored health information. For public awareness and not a replacement of Medical Advice.

---

Search tool: Lactobacillus UTI Probiotics Bladder Residual Urine Premature Delivery Urethra Masterclass