হিস্টেরেক্টমি সার্জারির পর
কবে করতে পারব কাজ? ডিসচার্জ হবে কী? কবে করব ব্যায়াম? সেক্স কী বারণ? এরকম আরও প্রশ্নের উত্তর।
হিস্টেরেক্টমি সার্জারির পর বাড়ি ফিরলে
হিস্টেরেক্টমি, নিঃসন্দেহে একটি বড়সড় অপারেশন। যদিও, বেশীরভাগ ক্ষেত্রে পেশেন্টরা মোটামুটি দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠেন। সাধারণ হিস্টেরেক্টমির পরে, বাড়িতে যেতে আপনার ২ থেকে ৪ দিন সময় লাগতে পারে। তবে কিছু মহিলার বাড়িতে যাওয়ার আগে, হাসপাতালে সুস্থ হওয়ার জন্য আরও কিছুটা সময় লাগে।
ইংল্যান্ডে কিছু সহজ হিস্টেরেক্টমি সার্জারির পর, সেদিনই পেশেন্ট বাড়ি ফিরে যান। এধরণের পদক্ষেপ ভারতবর্ষের মতো দেশে বিপজ্জনক হতে পারে।
ভারতের মতো দেশে, পেশেন্টদের বাড়িতে চিকিৎসা পরিষেবা পেতে অনেকসময় সমস্যা হয়, বিশেষত যারা বড় শহর থেকে একটু দূরে থাকেন । তাই বেশীরভাগ পেশেন্টই বাড়ি যাওয়ার আগে, মোটামুটি সুস্থ হয়ে যেতে চান। কিছুটা সুস্থ হয়ে বাড়িতে গেলে, সাধারণত আপনার বাড়ির পরিবেশে আপনি আরও দ্রুত সেরে ওঠেন। সর্বোপরি, আপনার নিজের বিছানায় ঘুমানোর মতো শান্তি ও স্বস্তি আর কিছুই হয় না, তাই না?
কিছুক্ষেত্রে, প্রথম কয়েক সপ্তাহে আপনার ভ্যাজাইনা থেকে কিছুটা হলুদ-বাদামী ডিসচার্জ বের হতে পারে। শুধু তাই নয়, সঙ্গে কিছু মিশে থাকা সেলাইয়ের অংশও আপনি দেখতে পারেন, যা সাধারণত কালো বা বেগুনি রঙের হয়।
এমনকি, আপনার ডিসচার্জও রক্তের সাথে মিশ্রিত হয়ে লাল রংয়ের হতে পারে। যদি তার পরিমাণ খুব বেশী হয় বা তাতে গন্ধ থাকে, তাহলে, সরাসরি ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। আপনার সার্জনের সঙ্গে আপনার ফলো-আপ ভিজিট করার সময়, এই ধরনের ঘটনা আপনার সঙ্গে ঘটলে অবশ্যই উল্লেখ করুন।
আমি কখন ঘরের কাজকর্ম শুরু করতে পারি?
বেশীরভাগ মহিলা, অস্ত্রোপচারের পরে প্রায় তিন সপ্তাহের মধ্যে আরও সুস্থ বোধ করেন। তারা তাদের স্বাভাবিক কাজকর্ম শুরু করতে চান। আমরা প্রথমে হালকা কাজকর্ম করতে বলি, যাতে আপনার পেশীগুলি সচল থাকে।
বিশেষত, পিঠের পেশীগুলি দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে গেলে, তা আপনার জন্যই ভালো। মাস তিনেক ভারী ব্যায়াম না করা বা ভারী জিনিস না তোলার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ, এতে পেটের সেলাইতে টান পড়তে পারে।
তবে, হালকা হাঁটা (সেটা বাড়ির ভিতরে-বাইরে) বা আপনার ছোট্ট বাগানে ঘোরাফেরা করা, আপনাকে তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করে।
৪ থেকে ৬ সপ্তাহ পরে বেশীরভাগ মহিলারা স্বাভাবিক গৃহস্থালির কাজে ফিরে যেতে পারেন। আপনি যদি এই সমস্ত কাজে অস্বস্তি বোধ করেন তবে, জোর করে করবেন না।
কোনরকম সমস্যা হলে, আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন ।
যোগব্যায়াম এবং হালকা ব্যায়াম
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সার্জারির পর একেবারে ব’সে না থেকে হালকা ব্যায়াম এবং যোগ ব্যায়াম করতে পারেন। প্রথম প্রথম এটি খুব ক্লান্তিকর হতে পারে। কিন্তু, অবশেষে দীর্ঘমেয়াদে এটি আপনাকে আরও ভালোভাবে, সুস্থ হয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন, খুব বেশী বা খুব কম কাজের ফলে, পিঠে ব্যথা হতে পারে। পরিমিত কাজ কিন্তু সর্বোত্তম উপায়।
টিপস: মেঝেতে কিছু পরে গেলে জিনিসগুলি তোলার সময় আপনার কোমর পুরোপুরি বাঁকানোর পরিবর্তে, আপনার হাঁটু ভাঁজ করে বসে তোলার কথা মনে রাখবেন। এতে পেটে কম চাপ লাগবে।
ইউরিন করা
ইউটেরাস আপনার ইউরিন এবং অন্ত্রের পথের খুব কাছাকাছি থাকে। অস্ত্রোপচারের সময়, এদিক ওদিক টাইট ভাবে আটকে থাকা ইউটেরাসকে ইউরিনারি ব্লাডার এবং অন্ত্রের পথ, অর্থাৎ ইউটেরাসের প্রতিবেশীদের থেকে আলাদা করতে হয়।
তাই প্রথম কয়েকদিন ধরে ইউরিন করার সময়, আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। একটু অন্যরকমও লাগতে পারে। ইউরিন করার সময় আপনি সামান্য জ্বালাও অনুভব করতে পারেন, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি সেরে যাওয়া উচিত।
হাসপাতাল ছাড়ার আগে পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ নামক একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ব্যায়াম শিখতে ভুলবেন না। আপনার সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার পথে, ফিজিওথেরাপি খুবই গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ফিজিওথেরাপিস্টকে অতি অবশ্য পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শিখে নিন । যদি আপনি আমাকে এই ব্যাপারে জিজ্ঞাসা করেন, আমিও বলে দিতে পারি।
কবে অফিসে ফিরে যাব
বেশীরভাগ মহিলা সার্জারির পরে, প্রায় ৬ থেকে ৮ সপ্তাহের মধ্যে অফিসের কাজে ফিরে যেতে পারেন। কিছু মহিলা নির্ধারিত এই সময়ের আগেই, সুস্থ বোধ করবেন আবার কারুর বেশী সময়ও লাগতে পারে। আপনি কত দিনের মধ্যে সেরে উঠবে, তা সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত।
কারণ, প্রত্যেক শরীরই আলাদা। আপনি বাড়িতে কী ধরনের কাজ করছেন, তার প্রকৃতিই আমাদের বলে দেবে কখন আপনি আবার অফিস শুরু করতে পারবেন।
যেমন ধরুন, যদি আপনার অফিস ১০ মিনিটের হাঁটার মধ্যে হয়, তবে আপনি অফিসে অন্যদের থেকে একটু তাড়াতাড়ি জয়েন করতে পারবেন। কিন্তু যাদের ধরুন, বাসে বা গাড়িতে ২ থেকে ৩ ঘন্টা জার্নি করতে হয়, তারা পুরোপুরি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত, আমরা অফিসে জয়েন করার পরামর্শ দেব না।
তবুও আপনি কাজে যোগ দেবার বিষয়ে, ডাক্তারের সঙ্গে একবার কথা বলতে পারেন।
সার্জারির পরে গাড়ি চালানো
সাধারণত, আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরে, খুব তাড়াতাড়ি গাড়ি না চালানোর পরামর্শ দেবেন। তবে এই পরামর্শের জন্য, বিজ্ঞানের হাতে কিন্তু কোনও বাস্তব প্রমাণ নেই। আসলে, শুধুমাত্র আপনার জন্য আরও একটু বাড়তি সর্তকতার উদ্দেশ্যে, এই পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে।
একটু সুস্থ বোধ করেই, গাড়ি চালানোর জন্য নিজের হাতে স্টিয়ারিং তুলে নেবেন না। এতে আপনি নিজেকে একটুও স্মার্ট প্রমাণিত করবেন না। আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ হওয়ার পর, নিজেই গাড়ি চালানোর জন্য স্বচ্ছন্দ বোধ করবেন, সেই অবস্থা আসার জন্য কিছুদিন অপেক্ষা করুন।
আমি কী পরে সেক্স করতে পারি?
অস্ত্রোপচারের কিছু পরে, আপনি সেক্স আবার শুরু করতে পারেন। অবশ্যই আপনি সেক্স তখনই শুরু করবেন, যখন আপনি তাতে সচ্ছন্দ বোধ করবেন। প্রথম প্রথম সেক্সের সময় একটু অস্বাভাবিক মনে হতে পারে, সেটা সমস্যার কিছু নয়। সার্জারির পর যাদের দীর্ঘমেয়াদী অস্বস্তি হয়, সেরকম অনেক মহিলারাই আমাদের জানিয়েছেন যে, সার্জারির আগেও তারা নিয়মিত সেক্সে জড়িত থাকতে অস্বস্তি বোধ করতেন।
দেখুন, এটি এমন একটি ঘটনা যাতে আপনি আপনার সঙ্গী দু’জনেই, এক টিম হিসেবে কাজ করবেন। প্রথম কয়েক দিনের অস্বস্তি কাটাতে, লুব্রিকেটিং জেলির সাহায্য নিতে পারেন। তারপরে, বেশীরভাগ মহিলাদেরই লুব্রিকেটিং জেলির আর প্রয়োজন হয় না।
একটা মিথ প্রচলিত আছে যে, হিস্টেরেক্টমির পরে মহিলাদের যৌন সংসর্গে জড়ানো উচিত নয়। এর কোনো বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আমি আজ পর্যন্ত খুঁজে পাইনি। সেক্স, আপনার ও আপনার সঙ্গীর মধ্যে একটা সম্পূর্ণ বোঝাপড়ার সম্পর্ক ।
আমার হাড়ের কী হবে?
এই বড় অস্ত্রোপচার থেকে সুস্থ হওয়ার পরে, আপনার স্বাভাবিক জীবনধারায় কিছু পরিবর্তন আনার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, সাঁতার কাটা, হাঁটা ইত্যাদি করে নিজেকে কিছুটা ফিট করার চেষ্টা করুন।
আপনার খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে দিন। কিছু শাকসবজি এবং নিয়মিত ফল খাওয়া সহ, কিছু স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের দিকে ফিরে যান। সাধারণ চিনি এড়িয়ে চলুন এবং সচেতনভাবে আপনার খাদ্যে, অতিরিক্ত প্রোটিন যোগ করুন। আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি কমানোর লক্ষ্য রাখুন।
প্রচুর সবুজ শাকসবজি এবং মৌসুমি ফল দিয়ে, আপনার খাদ্যতালিকা ভর্তি করুন। আপনি যদি খুব অল্প বয়সে, স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত সমস্যার জন্য আপনার ওভারি হারিয়ে ফেলেন এবং যদি আপনার তখনও মেনোপজ না হয়ে থাকে তাহলে, আপনার ডাক্তার আপনার সঙ্গে হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি নিয়ে (Hormone Replacement Therapy- HRT) আলোচনা করবেন।
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপিতে আপনার হাড় এবং শরীরের অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিকে রক্ষা করতে, ইস্ট্রোজেন নামক একটি নির্দিষ্ট মহিলা হরমোনকে প্রতিস্থাপন করা হয়। যদিও এই রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি বাধ্যতামূলক নয়।
বিস্তারিত জানতে, আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করুন, আপনার এই রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি উচিত কিনা।এই প্রসঙ্গে মেনোপজ নিয়ে আমাদের মাস্টারক্লাস পড়ে নিতে পারেন এই লিংকে ক্লিক করে।
Thanks for reading “Out Of Syllabus” by Dr Manas Chakrabarti 😀! Subscribe for free to receive new posts and support my work.
Type your email...
Subscribe
(এই টপিকের বাংলা লিঙ্ক উপরের পেজ)
(The English version of the page can be found by clicking here)
This is an impartial , unsponsored health information. For public awareness and not a replacement of Medical Advice.
Search tool: Hysterectomy Surgery Recovery Vaginal Discharge Urine Irritation Daycare Surgery Recovery